Rückbildungskurs Next Level ist die ideale Anschlusslösung für Frauen, die nach einem klassischen Rückbildungskurs die Belastbarkeit ihres Körpers weiter verbessern möchten, so dass eine unbedenkliche Rückkehr in den gewünschten Sport möglich ist. Auch wenn die Geburt schon eine Weile zurück liegt, bietet dieser Kurs die Möglichkeit, fitter zu werden und das Wohlbefinden zu steigern.
Im Fokus stehen Kräftigung der Becken- und Rumpfmuskulatur, funktionelle Übungen für den ganzen Körper und der kontrollierter Aufbau für sportartspezifische Belastungen (stop and go, rennen, springen, etc.). Die intensiveren Einheiten sind speziell auf die körperlichen Veränderungen nach der Geburt abgestimmt und individuell anpassbar.
Das Training findet bei jeder Witterung draussen auf dem Schulhausplatz des Dorfschulhauses in Sissach statt. Falls es regnen sollte, gibt es genügend überdeckten Platz.
